Wat zijn elektrolyten?
Elektrolyten zijn mineralen — natrium, kalium, chloride, calcium en magnesium — die essentieel zijn voor spierfunctie, zenuwgeleiding en vochtbalans. Paarden verliezen aanzienlijke hoeveelheden via zweet.
Hoeveel verliest een paard?
Een sportpaard kan tijdens intensieve inspanning 10 tot 15 liter zweet per uur produceren. Dit zweet bevat drie keer meer natrium en chloride dan menselijk zweet.
Wanneer supplementeren?
Direct na inspanning is het ideale moment. Geef elektrolyten bij het voer of opgelost in water. Herhaal de volgende ochtend bij zware inspanning. Zorg altijd voor voldoende vers drinkwater.
Tips voor de praktijk
- Geef nooit elektrolyten aan een uitgedroogd paard zonder water
- Begin met supplementatie de dag voor een wedstrijd bij warm weer
- Controleer regelmatig de huidplooi-test voor hydratatie